Wochenende/Sommerzeit

Pünktlich zum Beginn der Sommerzeit hat sich der Frühling (mal wieder) eingefunden.

Der gestrige, kurze Samstagslauf bei eher verhaltenem Frühlingswetter – vor allem wieder kaltem, störendem Wind – kurz und ereignislos. Nichts berichtenswertes, einfach gelaufen …

Heute früh – nach einer viel zu kurzen Nacht – musste ich die bereitgelegten „kurzen“ doch nochmal gegen die langen Laufhosen tauschen. Bei 2 °C schien mir das angebracht. Kurzarmshirt und dünne Jacke dazu. Ein schöner Waldlauf sollte es werden. Die Wege waren gut zu laufen, es wurde schnell wärmer und am Ende begegneten wir immer mehr kurzhosigen Läufern.

Unterwegs mit zwei 30-km-Kandidaten, die erst in vier Wochen in Luxemburg ihren Marathon laufen war der Lauf zwischenzeitlich etwas flotter als ich mir vorgenommen hatte. Es lief aber gut, die Beine waren ok, die Atmung auch und so lief ich 15 km mit den beiden, um mich dann zu verabschieden und den Rest sehr entspannt und gemütlich zu Ende zu laufen. Die 4000er Intervalle vom Donnerstag waren dann doch noch zu spüren, das (zu) viele Essen auf der gestrigen Geburtstagsfeier aber auch … Tja!

Damit ist die letzte Woche der Marathonvorbereitung angebrochen.
Füße hoch, ausruhen …

Samstag: 7,5 km, 0:46 Std.; Sonntag: 20,81 km, 2:08:35 Std.