Alles bestens. Gerne wieder.

Wenn es eine eBay Bewertung für Läufe gäbe, der heutige bekäme diese.
Kurstadtlauf in Bad Bergzabern. 2003 zum beliebtesten Volkslauf der Pfalz gewählt. Und das zurecht!
Ein sehr anspruchsvoller Waldlauf in drei Versionen: Mini 8 km, Midi 15,6 km und Maxi 23,2 km. Was bin ich froh, nur den mittleren gewählt zu haben. Wie geschrieben, ein Waldlauf. [...]

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Nix wie raus!

Wie es Euch mir gefällt.
So lauf’ ich zur Zeit. Nach Lust und Laune. Mal lang, mal kurz, mal schnell, mal langsam.
Eigentlich wollte ich heute ja nur die kurze Runde mit dem Kleinen Großen laufen, da ich gestern 12 km unterwegs war und morgen in Bad Bergzabern 15 km anstehen. Mit Berg und Wald und allem, [...]

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Sonnenlauf

Ja – so schnell kanns gehen.
Da schrieb ich vor zwei Tagen von 10 °C, Nieselregen und Schauern, gab es heute mittag plötzlich strahlenden Sonnenschein und 20 °C. Wo kommt das denn her?
So absolvierten wir einen wunderbaren Sonnenlauf. Kurze Hose, Kurzarm-Shirt, Sonnenbrille, Mütze. Richtig schön und eine Vorahnung von Sommer. So könnte es die nächsten sechs [...]

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Jetzt wäre die Zeit …

… in der eigentlich Frühling sein sollte! Aber aus gut unterrichteten Kreisen musste ich erfahren, dass der sich irgendwo an der Ostsee herumtreibt. Da hat er uns doch ganz schnöde links liegen lassen und ist schnurstracks vorbeigezogen. Stattdessen haben wir hier 10 – 12 °C, Nieselregen wechselt sich mit Schauern ab und der Wind lässt [...]

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Rheinvolkslauf Maximiliansau

Tja – nun. Wieder was gelernt.
Ein Wettkampf zwei Wochen nach dem Marathon ist nicht unbedingt bestzeitentauglich.
Allahopp, kurz und schmerzlos:
das Experiment „wieviel Schwung ist noch vom Marathon übrig“, hat mir gezeigt, dass MEIN Schwung für einen schnellen 21er nicht reicht. Eine gute 10-km-Zeit wäre auf jeden Fall drin gewesen, aber irgendwo zwischen km 12 und 15 [...]

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Ein Wort mit „sr“

„sräääähhnt!“
Nur einmal, dafür durchgehend. So sah es heute morgen aus. Aber heute mittag gab es – pünktlich zum Start der „Junior-Runde“ – schon wieder Sonne. Heute haben wir zum ersten Mal die 2,3 km komplett geschafft. Prima gemacht, Junior.
Direkt im Anschluss daran ging es dann auf meine Runde und pünktlich begann es wieder zu regnen. [...]

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Neue Wege

Erholung stand auf dem Plan. Und so wurden es mit dem heutigen Lauf gerade mal 28 Wochenkilometer. Genug für die Nachmarathon-Woche.
Dafür wagte ich heute einen Abstecher in ein neues Laufrevier südlich des Ortes, also genau entgegengesetzt meiner sonstigen „Laufecke“. Diese Gegend hatte ich im letzten Urlaub bei einem Spaziergang zufällig entdeckt. Ich bin schon oft [...]

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Dschogging!

Heute war Jogging-Tag. Jaja, ein Läufer „joggd“ nicht, aber genau das war es heute.
Laufen, laufen, laufen. Es drängte mich nach draußen, nach Bewegung. Der Spaziergang gestern war einfach nicht das gleiche wie laufen. Die Sonne schien, fast 10 °C . Gestern sind mir bei dem sibirischen Wind fast die Ohren abgefallen.
Also: nix wie raus.
Am Hoftor [...]

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War was?

Ach so – richtig: Marathon!
5:00 Uhr: der Wecker klingelt. Wie immer vor solchen Ereignissen schlecht geschlafen, oft wach, immer ein Ohr nach draußen, wo unser Garagendach ein sicherer Indikator für Menge und Heftigkeit des Regens ist. Aber: die ganze Nacht nichts. Also aufstehen, Kaffee einschalten, Bad. Was ist das? Rauschen. Kommt von draußen. Ein Blick [...]

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Countdown …

Hoffentlich ist es bald vorbei. Natürlich ist es das – noch drei Tage. Aber das war mehr symbolisch gedacht. Es wird Zeit.
Mit dem Knacken der vier Stunden hatte ich tatsächlich kurz geflirtet. Nein – eigentlich war es schon mehr. Ein gewisser Druck, den ich mir selbst auferlegt hatte und der mich mehr beschäftigte, als nötig. [...]

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