Samstag:
30 km mindestens – das hatte ich im Hinterkopf, aber auch den freitäglichen „Wandertag“ und den am Sonntag anstehenden Weinstraßenlauf. Der letzte lange Lauf ist bei mir auch immer etwas für den Kopf. Ich muss sehen, dass es funktioniert. Von diesem Standpunkt aus denkbar schlechte Voraussetzungen für den Marathon. Es ging nämlich nur bis 29,4 [...]
Archiv für August 2008
Wochenend’ und Sonnenschein (wieder mal)
Veröffentlicht in Laufen, Training, Wettkampf am August 31, 2008 | 5 Kommentare »
Was jetzt?
Veröffentlicht in Nicht kategorisiert am August 29, 2008 | 1 Kommentar »
Schnupfen oder nicht Schnupfen?
Anscheinend doch eher nicht Schnupfen. Außer zwei Tagen Nasenlaufen und etwas Halsschmerz beim Aufwachen war nun doch nix. Zwei Läufe vorsichtshalber gestrichen, aber heute musste es sein. Ein kleiner Test, lockere 10 km und es war soweit ok. Beim Lauf gabs einige Räusperer und kleine Huster mehr als sonst. Ich hoffe, dass [...]
Sie läuft!
Veröffentlicht in Laufen, Training am August 27, 2008 | 5 Kommentare »
Sie? Wer ist Sie? Ha – dieses Ding mitten im Gesicht – Nase genannt!
Naja – laufen ist vielleicht zuviel gesagt. Seit Montag Nacht ein Hauch von Schnupfen, dazu Halskratzen und müde Beine. Noch nichts wirklich ernstes, aber genug, um mir eine Laufpause zu verordnen. Vielleicht hat es sich bis zum Wochenende wieder erledigt, und ich [...]
Auf und Ab.
Veröffentlicht in Nicht kategorisiert am August 24, 2008 | 3 Kommentare »
Nein, nicht das Auf- und Ab der heimischen Laufwege meine ich, sondern die vergangene Laufwoche im Hinblick auf Motivation und Trainingswillen.
Vier Wochen noch – zwei intensive Trainingswochen, ein richtig langer Lauf.
Es wird Zeit, dass das Ziel in Sichtweite kommt. Das Training fordert und kostet jetzt richtig Körner. Die Motivation zum Trainieren war diese Woche nicht [...]
Im Hinterkopf …
Veröffentlicht in Laufen am August 22, 2008 | 4 Kommentare »
… hab’ ich mir schon den nächsten ausgeguckt. Den nächsten was? Na – Marathon halt.
Ist es zu fassen?
Wahrscheinlich schwöre ich mir am 21. September zwischen 9:00 und 13:00 Uhr wieder zigmal, dass ich Nie mehr einen Marathon laufen werde und überhaupt: Was tu’ ich hier eigentlich?
Aber die Erfahrung zeigt, dass der Schmerz vergeht und bis [...]
Die Gedanken sind frei …
Veröffentlicht in Allgemeines, Laufen, Training am August 17, 2008 | 9 Kommentare »
Natürlich sind sie das. Was soll man auch mit seinen Gedanken sonst machen, wenn man alleine knapp 3 1/2 Stunden durch die Landschaft rennt. Lass sie fliegen – überlege, denke, träume – und lauf’ dabei.
Ein „langer“ stand auf dem Plan. Der erste von drei langen Läufen. Fünf Wochen vor dem Marathon ist das wohl angebracht. [...]
Ich hab’ gekniffen!
Veröffentlicht in Allgemeines, Laufen, Training am August 12, 2008 | 3 Kommentare »
Ja. Ohne Beschönigung. Einfach gekniffen.
Auf dem Heimweg von der Arbeit hatte es genieselt. Macht ja nix, es war ja warm. „Bis ich zu Hause bin, hat es wieder aufgehört“ so dachte ich zuversichtlich. Aber: „Peiffedeckel“ (pfälzisches Wort für: Denkste!).
Es hat nicht geregnet – es hat geschüttet. Eimerweise. Kübelweise. Sinntflut. Boahhh! Die Welt besteht aus Wasser! [...]
Olympia
Veröffentlicht in Allgemeines, Laufen, Training am August 10, 2008 | 9 Kommentare »
Nun sind am dritten Tag die olympischen Spiele auch bei mir angekommen. Heute morgen nach dem Lauf, beim Frühstück konnte ich es mir dann doch nicht verkneifen, die Kiste einzuschalten und weil zufällig gerade die deutschen Handballer spielten (und siegten) blieb ich dann doch ein wenig dabei. Anschließend bewunderte ich noch die Beach-Volleyballerinnen (bewundern in [...]
Meine Schätzchen sind wieder da!
Veröffentlicht in Laufen, Training am August 5, 2008 | 6 Kommentare »
Da sind sie wieder!
Hach, was bin ich froh! Nach diversem Mailverkehr und einem kurzen Telefonat konnte ich sie heute mittag wieder in Empfang nehmen.
Diesmal war ich tatsächlich der einzige blöde vergessliche, aber der nette Herr vom Veranstalter erzählte, dass es eigentlich jedes Jahr mehrere Fundstücke und Nachfragen gibt. Und das lustige: oft passen die Fundstücke [...]
Theorie und Praxis – Lektion 378
Veröffentlicht in Laufen, Wettkampf am August 3, 2008 | 9 Kommentare »
oder:
Bellheim
Ein Drama in fünf sechs Akten
Erster Akt
Kilometer 1 – 3
Theorie: 5:50 min/km. Praxis: 5:20/5:23/5:28
Zweiter Akt
Kilometer 4 – 9
Theorie: 5:40 min/km. Praxis: ca. 5:35 min/km Durchschnitt
Dritter Akt
Kilometer 10 – 17
Theorie: 5:30 min/km. Praxis: ca. 5:30 min/km. Ach nee …
Vierter Akt
Kilometer 18 – 25
Theorie: 5:25 min/km. Praxis: Völlig am A….!!! Dicke Oberschenkel, schmerzende Waden, Seitenstechen. Rien ne va plus!
Fünfter Akt
Im [...]
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palatino07 zu Läufer werden im Winter g… Steffen zu Läufer werden im Winter g… palatino07 zu Läufer werden im Winter g… Steffen zu Läufer werden im Winter g… Pienznaeschen zu Läufer werden im Winter g…
