Lazy Sunday …

Gähhhhhhhhn – hach, Sonntag.
Nein halt – nicht nur Sonntag. Pfingstsonntag!
Aha. Und was bedeutet das? Für mich nicht mehr als einen lauffreien Tag. Mit allen Vor- und Nachteilen, die da wären:
Vorteil: Man kann so lange schlafen wie man möchte.
Nachteil: Man kann so lange schlafen wie man möchte.
Da ich bei solchen (seltenen) Gelegenheiten auch mal den inneren [...]

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Wenn die Vernunft siegt …

… gibts halt keine Medaille!
Tja – es war:
• heiß
• heiß
und
• heiß.
Der Reihe nach:
Traditionell mitten in der Nacht früh gestartet, fanden wir einen Parkplatz direkt am Stadion, in dem sich Ziel, Läuferversorgung und auch Bereiche für die Besucher befanden. Die Abholung der Startnummer war problemlos und schnell erledigt. Gleich daneben gab es das Laufshirt (im Preis [...]

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Der Stand der Dinge …

Alles bestens – es kann losgehen.
Einen richtig faulen Tag habe ich mir gegönnt. Ausruhen, Füße hoch. Lesen. Musik hören. Nicht mal das wuchernde Unkraut im Garten konnte mich locken. Nein – heute nicht.
Lange geschlafen, knappe sechs Kilometer gemütlich getrabt. 3 kurze Steigerungen. Wunderbar für die Beine. Endlich fühlen sie sich so an, wie ich mir [...]

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Tapering ist doof!

Möchte ich nur mal anmerken. Die Füße scharren, ich möchte laufen, laufen, laufen. 
Letzte Woche schon die Kilometer um ein Drittel reduziert. Den längeren Lauf am Samstag absolviert – und den „kurzen“ am Sonntag hab’ ich mir gespart. Weil wir nämlich die 22 km am Samstag nicht ganz bis zum Schluss schön langsam gelaufen sind. Die [...]

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Routiniert

„Routiniert“ – ja genauso habe ich die knapp 32 km am Samstag abgelaufen. Sicher, ohne Zweifel und (fast) selbstverständlich. Der erste Kilometer in 6:38, die letzten drei unter 6:00 min/km. Nicht, dass ich nicht müde gewesen wäre, die Füße haben gebrannt, es war warm. Aber es waren noch Reserven vorhanden. Und dass ich am Sonntag vormittag [...]

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